Uno de los hábitos nuevos de estos tiempos del “Quedate en casa” es el de hacer actividad física. Desde tomar mayor consciencia del cuerpo, hacer más estiramientos, prestar atención a la respiración o tonificar músculos que habitualmente no ejercitan, todo eso empieza a ponerse en acción, durante estos días.
Lo vemos en las redes sociales, en tutoriales y en el uso de dispositivos wearables que, con mayor tiempo para aprovechar sus funciones, los usuarios empiezan a adquirir y conocer.
Para subir de nivel al entrenar conviene llevar un registro de tus constantes y actividades.
Para eso resultan de suma utilidad los relojes Garmin, el modelo Venu, es ideal para quienes empiezan a usar esta herramienta.
Si bien parece un reloj es mucho más, es un dispositivo que recoge información de los usuarios y les permite registrar sus progresos para desarrollar su programa ideal de entrenamiento.
El nuevo smartwatch Garmin Venu tiene todo lo que el deportista necesita para progresar en su entrenamiento.
Entrenar en casa
Mover el cuerpo todos los días un poco es un hábito de vida saludable no solo para estar en forma físicamente, sino también para sentirse mejor con uno mismo.
También ayuda a fortalecer los músculos y los huesos y a aumentar la energía y la proactividad.
Hacer deporte bajo techo, mientras se cumple el aislamiento en la casa, tiene algunos lados positivos para quienes quieren empezar. Uno es la comodidad de sentirse en un espacio conocido. Otro es el poder elegir el momento y la hora para hacerlo.
Solo hay que buscar un lugar cómodo, preparar el material adecuado y poner las ganas y la intención de arrancar.
Unas pesas, una colchoneta, un toallón o un mat de yoga, una silla o hasta el propio sofá pueden ayudar.
Cómo aprovechar tu Garmin Venu
En estos momentos, un smartwatch es el mejor de los complementos ya que permite tomar consciencia del entrenamiento.
Entre los de Garmin el modelo Venu tiene una serie de funcionalidades muy motivadoras.
- Una de ellas, es el entrenador animadoque te indica los pasos a seguir, los tiempos y las repeticiones a realizar.
- Al observarlo el deportista entiende qué movimientos debe hacer y puede controlar que está siguiendo correctamente la técnica. Como si estuviera frente a su personal trainner en la plaza.
- El entrenador inteligente de Garmin Venu te ayuda a hacer flexiones, abdominales, sentadillas, remo, pesas y se adapta a las condiciones y necesidades de cada usuario, para que pueda desarrollar un entrenamiento equilibrado y con resultados reales.
